Wildkräuter enthalten alle Informationen des Kosmos.   In ihrer individuellen Art der Zusammensetzung von Vitaminen, Mineralen, Spurenelementen und unzähligen wirksamen Nährstoffen stellen sie uns eine universelle Nahrung und Heilkraft zur Verfügung

EntspannungsZeit

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“ – Ernst Ferstl -

Ein hohes Maß an täglichen Aufgaben, Schicksalschläge, bevorstehende Prüfungen oder größere Veränderungen können uns aus dem Gleichgewicht bringen.  
Jetzt ist die beste Zeit , dass wir uns wieder auf uns besinnen und lernen, in ruhiger Gelassenheit und kraftvoll die Aufgaben und Angebote des Alltags anzugehen. Damit erreichen wir Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, Freude und nachhaltige Gesundheit. 

Ich biete Dir an, Dich auf Deinem Weg in Dein entspanntes Leben zu begleiten. Du erlernst, Deine Gedanken in positive und lebensbejahende Bahnen zu lenken, Deinen Körper auch in schwierigen Situationen selbst zu beruhigen, die Verbindung zu Dir selbst zu halten und somit eine innere Stärke und Gelassenheit zu erlangen. 
Aus dieser inneren Stärke heraus gestaltest Du Dir und Deinem Umfeld eine friedliche Atmosphäre, in welcher Lebensfreude, Kreativität, Schaffenskraft und Mitmenschlichkeit entstehen.

Fühlst Du Dich angesprochen?
Dann vereinbare gern einen Termin zu einem persönlichen Kennenlerngespräch oder melde Dich für einen meiner Kurse an.

Einzel-Coaching

In gemütlicher Atmosphäre kommen wir ins Gespräch und finden gemeinsam heraus, welche Form der Entspannungsmethoden passend für Dich ist. Dabei wird immer der gesundheitliche Aspekt und das Abklären von Symptomatiken durch ärztliche Untersuchung berücksichtigt. Zeiträume und Zeitspannen des Coachings können individuell gestaltet und festgelegt werden. Ziel ist das Erlangen Deines Wohlbefindens. 

Konditionen

Termine 2024

Erstgespräch 20,- €

 

Dauer ca. 1 Stunde

 

Jede Anleitungsstunde  35,- €

individuell nach Vereinbahrung

Dieses Angebot gilt ebenso für Kinder und Jugendliche in Begleitung.

Gern komme ich auch an einen anderen Ort und gestalte das Angebot flexibel.

Fantasiereisen

Ähnlich einer kleinen Urlaubsreise wirken geführte Fantasiereisen. Dabei erzähle ich Dir eine bildhafte Geschichte, während Du in ruhiger Haltung und wohliger Atmosphäre mit Hilfe Deiner Sinne in eine fantastische Welt eintauchen und somit wunderbar entspannen kannst. Deine innere Kraft und Lebensfreude werden aktiviert.

Konditionen

                   "Kleine Reise"                                    Dauer ca. 30 min                   15,- €

 

Termine 2024

                    "Große Reise"                                    Dauer ca. 60 min                    20,- €

 

individuell nach Vereinbahrung

Dieses Angebot gilt ebenso für Kinder und Jugendliche in Begleitung.

Gern komme ich auch an einen anderen Ort und gestalte das Angebot flexibel.

Kurs: Relax-Vital

Ein Kurs, der verschiedene Entspannungsverfahren kombiniert und damit  Körper, Geist und Seele in Balance bringt. 

 Entspannend und vitalisierend.

 

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Chakren, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen, Herzensbegegnungen.

Konditionen

Termine 2024

Teilnehmerzahl max. 10 / min. 4

Dauer 10 x 1.5 Stunden

Kosten p. P./Tag 15,- € 

donnerstags 19 - 20:30 Uhr

 

23. Mai bis 1. August

 

 

Rittergut, Hauptstr. 60 

02708 Dürrhennersdorf

Dieses Angebot gilt ebenso für Gruppen mit Kindern und Jugendlichen.

Gern komme ich auch an einen anderen Ort und gestalte das Angebot flexibel.

Kurs: Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine erlernbare Entspannungsmethode, bei der die Grundlage die Wahrnehmung von an- und entspannten Muskelgruppen ist. In einem systematischen Training werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers erlernt wahrzunehmen und zu entspannen. Dadurch können Muskeltonus, Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck gesenkt werden sowie die Durchblutung der Hautgefäße in den Extremitäten gesteigert werden. Folgedessen kann es zu angenehm erlebbaren Zuständen der Ausgeglichenheit und Harmonie kommen.

Konditionen

Termine 2024

Teilnehmerzahl max. 10 / min. 4

Dauer 10 x 1 Stunde

Kosten p. P. 100,- € 

Dieses Angebot gilt ebenso für Gruppen mit Kindern und Jugendlichen.

Gern komme ich auch an einen anderen Ort und gestalte das Angebot flexibel.

Kurs: Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Dabei werden sechs Grundübungen erlernt um anschließend vorhandene Glaubenssätze zu modellieren oder zu löschen.  Im Zustand tiefer Entspannung können positive Gedanken und Gefühle im Unterbewusstsein erzeugt werden. Ängste oder destruktive Verhaltensmuster werden Schritt für Schritt mit positivem Erleben, Mut und Selbstvertrauen "überschrieben". Selbständiges Üben entwickelt die Fähigkeit, sich selbst zu entspannen. Das Immunsystem und die Psyche werden unterstützt, gesund zu bleiben.

Konditionen

Termine 2024

Teilnehmerzahl max. 10 / min. 4

Dauer 8 x 1 Stunde

Kosten p. P.  80,- € 

Dieses Angebot gilt ebenso für Gruppen mit Kindern und Jugendlichen.

Gern komme ich auch an einen anderen Ort und gestalte das Angebot flexibel.

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